Профилактикой перегрева компьютера является замена термопасты. Принято для этого приглашать сотрудников службы компьютерная помощь. Здесь рассказано о замене термопасты без посторонней помощи.
Любое подобное действие начинаем с отключения питания. Затем снимаем боковую крышку корпуса и находим процессор. Сверху он прикрыт кулером, который вам нужно снять, нажав на рычажки, расположенные по бокам. При нажатии кулер открепится. Иногда он дополнительно прикреплён винтами, тогда их нужно отвинтить. Отложите кулер в сторону.
Вы видите процессор, покрытый засохшим слоем термопасты. Её нужно аккуратно удалить. Для этого можно использовать сухую или чуть-чуть влажную ватную палочку. Если влажную, то потом нужно тщательно вытереть процессор насухо. Теперь возьмите свежую термопасту и аккуратно выдавите её на процессор. Теперь всё той же ватной палочкой распределите её по поверхности тонким равномерным слоем, игнорируя примерно миллиметр-полтора с каждого края. Идеала добиваться не надо, когда сверху всё это придавит кулер, термопаста сама расползётся по поверхности.
Теперь крепите на место кулер. Поставьте его, и больше не ёрзайте им по поверхности, чтобы не размазывать термопасту. Зафиксируйте и закрепите крепления, если нужно, привинтите винтами.