Как заставить себя не стесняться разговаривать и не бояться общения с людьми
Для большинства людей обратиться и вступить в разговор с незнакомым человеком или выступить с какой-нибудь речью перед, пусть и маленькой, но абсолютно незнакомой аудиторией, является задачей совсем не по силам. И взрослый человек при такой ситуации будет чувствовать себя ребенком у доски в школе, находясь под взглядом нескольких десятков глаз, становясь косноязычным, путающимся в своих мыслях. Если это относится к вам, то давайте разберемся, и будем заниматься изучением общения.
Первым делом дайте себе разрешение стесняться. Именно стесняться, ведь не каждому человеку нравится находиться в центре внимания и не любой может с легкостью найти общую тему для разговора с незнакомыми людьми. И если мучительным для вас является произношение тоста на праздничном застолье – просто откажитесь от этой обязанности с улыбкой. И не смейте признаваться в своем стеснении окружающим. Сказанная прямо фраза о том, что вы не умеете и смущаетесь произносить речь, станет для вас выручающей. Это будет намного лучше, чем с большим трудом подбирать и говорить слова, при этом то бледнея, то краснея.
Во-вторых, не пытайтесь зациклиться на себе. У стеснительных людей есть одна проблема – боязнь представить себя в негативном свете, то есть показаться неинтересным или даже глупым собеседником. И они много раз крутят в своей голове то, что должны произнести и стремятся просчитать возможную реакцию собеседника. Чтобы избежать этого, следует во время разговора думать не о своей внешности и мыслях о вас других людей, а о предмете и теме разговора и сразу убедитесь, что ваши дела в беседе оживятся.
В-третьих, не робейте говорить – чтобы преуспеть в умении общаться, нужно… общаться. Для достижения этого, выработайте для себя привычку отвечать на любые вопросы подробно и развернуто, а не только короткие «да» или «нет». Пытайтесь сами что-то спрашивать у собеседника. И помните, что залогом содержательной беседы послужит такая тема, которая будет любопытна и интересна обоим. В этом случае не возникнет ни пауз, ни посторонних фраз.
В-четвертых, всегда старайтесь говорить внятно и громко. Иногда может появиться такой момент, когда вам не ответят просто из-за того, что не услышали. Но и кричать совсем не нужно. Необходимо менять звучание своего голоса – громкий нужен на шумных празднованиях или собраниях, а более умеренный нужно использовать на совещаниях.
Пятым пунктом, который продолжит наше обучение общению, будет совет использовать как можно больше жестов и использование мимики. Собеседник должен наблюдать вашу реакцию от разговора. Можете обращаться к нему по имени, постоянно кивать головой, подтверждая эти манипуляции фразами о понимании, принятии к рассмотрению и так далее. Разговор в любом случае должен сопровождаться контактом глаз двух или более собеседников. При опускании или отведении глаз, ваш партнер почувствует настороженность и дискомфорт психологического плана. Пристальный взгляд для этого тоже не годится – есть возможность придания легкой агрессии, и может оттолкнуть. Лучшим вариантом считается смотреть между бровями человека.
В-шестых, чаще улыбайтесь. Улыбка – это стимул к продолжению приятного общения. Может выручить улыбка, когда кажется, что все темы беседы уже исчерпаны, а улыбка с извинением с легкостью сгладит неловкость допущенной ошибки в разговоре. Улыбка покажет вашему партнеру о дружеском отношении и полной готовности к поддержке и сотрудничеству.