Кариес называют болезнью ленивых. Ленивые радуются, что изобретатели придумывают всяческие ухищрения, которые позволяли бы не чистить зубы и не полоскать рот. Но все эти изобретения пока только опытные образцы, находящиеся в лабораториях. Пока чудодейственные препараты не вошли в нашу жизнь, вспомним о методах борьбы с кариесом, которые проверены временем.
Первый метод – это перекрытие продовольствия бактериям Streptococcus mutans. Они основные виновники кариеса. В полости рта они питаются остатками пищи, которая содержит углеводы. Эти бактерии можно посадить на голодный паек. Для этого зубы надо чистить после каждого приема пищи. Или хотя бы два раза в день.
Чистить зубы лучше всего щеткой, которая имеет не жесткую щетину, чтобы не царапать эмаль зубов, чистящая головка должна быть не более трех сантиметров в длину. Как вариант, можно использовать электрическую зубную щетку. Она хорошо шевелится, громко жужжит, чистит зубы три минуты и лучше справляется с зубным налетом.
Зубная паста должна очищать зубы, укреплять зубную эмаль и уничтожать микробов в полости рта. В составе зубной пасты, для укрепления эмали присутствуют фторсодержащие соли (органические и неорганические), для уничтожения микробов паста содержит триклозан, хлоргексидин и другие ферменты. Для очищения зубов в зубной пасте содержится, как правило, один из таких компонентов как двуокись кремния, натрия метафосфат, мел или гидроокись алюминия.
Второй метод можно охарактеризовать под названием «другой мир». В его основу входит полный отказ от чистки зубов. По статистике, треть населения страны не чистят зубы совсем и при этом не теряют их на протяжении почти всей жизни. Это может происходить оттого, что в некоторых районах России население питается в основном мясом, а сладкое едят в очень малых количествах. Ведь именно пища, содержащая сахар, приносит в полость рта и на зубы углеводы, которые очень нравятся бактериям (возбудителям кариеса).
Метод третий подразумевает «закрытие границы на замок». То есть отказаться от сладкой пищи полностью. И не стоит забывать, что разнообразные соки, изготовленные из концентратов, а также Coca-cola и Pepsi, в большом количестве содержат углеводы. Поэтому их применение крайне не желательно. При употреблении очень кислых яблок в пищу, во рту нарушается кислотно-щелочной баланс.
Можно составить примерный список продуктов, которые минимально навредят вашим зубам. Это овощи (лук, редис, капуста, свекла), кисломолочные (молоко, сыр, творог), мясные и рыбные продукты в естественном виде. Этот список по аналогии можно продолжить. Например, морковь, если ее употреблять в сыром твердом виде (грызть), сможет очистить зубы намного лучше зубной щетки с пастой.
Четвертый метод представляется очень эффективным. Антикариесным составом (фторлак, белагель-F) покрывают зубы. Такой метод хорошо зарекомендовал себя в детской стоматологии. Антикариесный состав насыщает дентин и эмаль зубов ионами фтора. Для этого производят очистку зубов от старого налета. Затем высушивают и тонким слоем наносят фторирующий состав. После этой процедуры следует ограничить на сутки прием твердой пищи. По прошествии полугода, процедуру надо повторить. Это хорошая профилактика кариеса.
«Хрен вам» — это пятый метод для борьбы с кариесом. Необходимо жевать хрен в профилактических целях. Но не любой хрен для этого подойдет. Он должен быть японским (васаби). Он используется в восточной кухне, в качестве приправы. Японский хрен васаби парализует рост кариесных бактерий. Его можно приобрести в магазинах или поискать в суши-барах.
Шестой метод. После еды следует целоваться. Бытует мнение, что это гораздо полезнее применения жевательной резинки. В защиту метода приведем три аргумента. Во-первых, при поцелуе увеличивается слюноотделение, которое выравнивает кислотно-щелочной баланс. Во-вторых, массируются десна и риск возникновения пародонтоза уменьшается в разы. И в-третьих, те люди, которые часто практикуют поцелуи и занимаются этим подолгу, очень внимательно ухаживают за зубами, чистят их чаще и не доводят до возникновения кариеса.
Рассмотрим применение зубочисток, нитей, жевательных резинок и других в седьмом методе. Жевательная резинка без сахара может быть и полезной, как утверждается в рекламе, но она способна очистить зубы не только от остатков пищи, но и от пломб. Зубочистками и нитями очищают промежутки между зубами, но не всегда они находятся под рукой. Чтобы подолгу не вспоминать о кариесе, необходимо каждые полгода, в профилактических целях, посещать стоматолога. А описанные методы борьбы и профилактики кариеса, помогут сохранить зубы в целости между посещениями специалиста.